Priming: El motivo por el que debes entrenar fuerza el día antes del partido.
El entrenamiento de fuerza el día antes del partido de fútbol puede aportar mucho más al rendimiento del futbolista de lo que puede restarle por…
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El método de contraste francés es una forma efectiva y eficiente para mejorar el rendimiento deportivo y, en especial, el salto vertical. Sabemos que para…
Cuantificar el volumen en el entrenamiento pliométrico parece algo sencillo a primera vista, pero no lo es. De hecho, se ha demostrado que las variables…
El ejercicio pliométrico constituye una parte integral del entrenamiento en el alto rendimiento de un deportista. Todo entrenador que quiera unos atletas fuertes, rápidos y…