¿Cuáles son las acciones de juego que preceden al gol?
El fútbol es un deporte de equipo en el que los jugadores no solo requieren habilidades técnicas y tácticas, sino que también deben desarrollar un…
Etiqueta: Fuerza
Doping biológico en el fútbol.
Cómo futbolista uno de los aspectos que más debe preocuparte en la temporada es la recuperación. Es imposible que puedas volverte más fuerte, rápido y…
¿Qué es el RPE y el RIR en el entrenamiento de fuerza?
El RPE (rate of perceived exertion) o Índice de Esfuerzo Percibido es una herramienta utilizada para prescribir y monitorizar la intensidad de nuestro entrenamiento independientemente de…
4 motivos por los que no mejoras tu rendimiento en fútbol.
El mensaje que recibo con mayor frecuencia por parte tanto de futbolistas amateur, semi-profesionales y profesionales es “llevo mucho tiempo entrenando pero no consigo ver…
¿Cómo ser entrenador personal en españa?
¿Te has planteado trabajar como entrenador personal en España? ¿Eres entrenador personal en otro país y estás pensando en emigrar y buscar oportunidades laborales en…
Evaluación inicial del futbolista.
No hay programa de entrenamiento para la mejora del rendimiento del futbolista que no empiece con una evaluación.La evaluación del futbolista es verdaderamente importante por…
¿Cómo entrenan en la élite del fútbol?
Dentro del fútbol, llegar a ser un futbolista de élite, un futbolista profesional, es a lo que aspiran muchos de los futbolistas que entreno actualmente.…
Carga excéntrica acentuada para la mejora del salto vertical.
El entrenamiento de carga excéntrica acentuada para la mejora del salto vertical es una estrategia muy interesante, efectiva y poco utilizada por deportistas y entrenadores.…
El diálogo interno del jugador.
Todos los deportistas que compiten suelen tener rivales o contrincantes. Esto no es ninguna novedad. Pero si algo nos ha demostrado la historia del deporte…
La potenciación post activación en el BFR.
La potenciación post activación en el entrenamiento oclusivo para la mejora del rendimiento deportivo es una estrategia muy novedosa de entrenamiento. No es novedosa la…