Doping biológico en el fútbol.
Cómo futbolista uno de los aspectos que más debe preocuparte en la temporada es la recuperación. Es imposible que puedas volverte más fuerte, rápido y…
Etiqueta: Entrenamiento oclusivo
Entrevista a Toni Lloret: El entrenamiento oclusivo (RFS) para maximizar la hipertrofia muscular.
El entrenamiento oclusivo para maximizar la hipertrofia es uno de los objetivos de cualquier usuario del RFS. En muchas ocasiones cuando queremos ganar masa muscular…
Entrenamiento oclusivo en el adulto mayor
¿Puede el entrenamiento oclusivo ayudarnos a envejecer mejor? Salvo que Elon Musk pueda evitarlo con alguno de sus inventos, todos vamos a envejecer, de momento…
Entrenamiento oclusivo en poblaciones especiales.
Saber como aplicar el entrenamiento oclusivo en poblaciones especiales es fundamental en el profesional de la salud, ya sea entrenador personal o fisioterapeuta. Por poblaciones…
La potenciación post activación en el BFR.
La potenciación post activación en el entrenamiento oclusivo para la mejora del rendimiento deportivo es una estrategia muy novedosa de entrenamiento. No es novedosa la…
Los 5 mejores libros del 2021.
Cerramos el 2021 y como es costumbre, te comparto mis 5 mejores libros de este año. Si me conoces, aunque sea un poco, sabrás que…
¿Podemos mejorar la capacidad aeróbica con el entrenamiento oclusivo?
La capacidad aeróbica es un componente fundamental del rendimiento deportivo y también, por supuesto, de la salud. En el artículo de hoy vamos a ver…
¿Puedo usar bandas o straps en el entrenamiento oclusivo?
Se me ocurren varios motivos por los que podrías estar por leer este artículo de blog sobre bandas o straps. Te apasiona esta temática y…
4 motivos por los que utilizar el entrenamiento oclusivo.
La ganancia de masa muscular y fuerza es un objetivo principal de cualquier programa de entrenamiento. Es por eso que, si tienes dudas acerca de…
¿Es seguro el entrenamiento oclusivo?
La principal pregunta que se nos plantea cuando pensamos en aplicar el entrenamiento oclusivo es: ¿Es una herramienta segura? La respuesta es muy sencilla, depende.…