Descripción
- Disponible el 20 de Marzo 2021.
- Duración: 3 hrs
- Se entrega certificado
- Disertante: Lic. Agustina Ramón y Msc Daniel Pereira Zambrano
- Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, nutricionistas, preparadores físicos y entrenadores personales.
¿De qué trata?
La óptima recuperación del deportista entre estímulos de entrenamiento o competitivos es de vital importancia para, por un lado, maximizar las adaptaciones y, por el otro lado, ser capaz de desempeñarse al ciento por ciento en el siguiente partido.
En la literatura científica, podemos encontrar numerosas estrategias de recuperación, con mayor o menor evidencia, las cuales el preparador físico debe conocer con profundidad.
En este webinar de 3 horas de duración abordaremos todas las estrategias de recuperación que existen actualmente, desgranándolas, de modo que podamos diferenciar lo que funciona de lo que no.
Diferencia las estrategias de recuperación que tiene mayor evidencia de las que son solo modas sin ningún respaldo científico.
Además, para el área de recuperación a través de la nutrición, contaremos con Agustina Ramón RINTOUL, una destacada especialista en nutrición deportiva enfocada en el alto rendimiento deportivo.
Programa:
En este webinar desarrollaremos desde la evidencia científica todas estas estrategias de recuperación para optimizar el rendimiento deportivo:
- El sueño.
- La nutrición e hidratación.
- Masajes.
- Estiramientos.
- Foam roller.
- Electroestimulación.
- Prendas de compresión.
- Inmersión en agua fría, en agua caliente y contrastes.
- Dry needling y cupping.
Una vez abordada toda la temática, veremos su aplicación en diferentes contextos prácticos y reales.
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