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Webinar Cluster Training

Daniel Pereira · 22 diciembre, 2021

¿De qué trata?

En este webinar hablaremos de que es el entrenamiento cluster, como surgió, cómo se organiza, que bases científicas tiene y sobre todo, cuándo, dónde y porqué emplearlo.

Programa:

  • Estructura tradicional de las series: aspectos fisiológicos y rendimiento.
  • ¿Qué es la metodología de entrenamiento cluster?
  • Tipos de entrenamiento cluster
  • Estructura Cluster para la mejora de la potencia.
  • Configuración Cluster para la mejora de la fuerza.
  • Estructura Cluster para la mejora de la hipertrofia.
  • Cluster y potenciación post activación.
  • Aplicaciones prácticas y factores a tener en cuenta.

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  • 4 Lecciones

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