Pocket lab: Herramientas de bajo coste para la evaluación y programación del entrenamiento.

Current Status
Not Enrolled
Precio
25€
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Información:

  • Duración: 3hrs 
  • Grabado día:
  • Avalado por NSCA SPAIN
  • Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

¿De qué trata?

Con la revolución tecnológica que estamos viviendo, los profesionales de las ciencias del ejercicio tenemos cada día más herramientas para mejorar nuestro desempeño y sobre todo, el de nuestros clientes. 

Estas herramientas son las APPs, fundamentales para el día a día del entrenador al ser de bajo coste, sencillas de utilizar y validadas científicamente.

En este curso de 3 horas, veremos las APPs más interesantes, dinámicas y prácticas que un entrenador debe tener para evaluar, programar y llevar un seguimiento adecuado del deportista. 

Programa:

  • Introducción: Historia del uso de herramientas para evaluar y programar el entrenamiento de los deportistas.
  • Características, aplicabilidad y evidencia científica de las siguientes herramientas:

MyJump2

  • Perfiles pliométricos.
  • Perfiles de fuerza-velocidad.
  • Asimetrías de miembros inferiores.
  • Relacioón salto vertical y fatiga.
  • Programación del entrenamiento.

Mylift

  • Importancia del entrenamiento de la fuerza. 
  • Diferentes metodologías para la valoración y control de la intensidad. 
  • ¿qué herramientas hay en el mercado? Ventajas e inconvenientes. 
  • Estima tu repetición máxima (1-rm) de manera sencilla midiendo tu velocidad de ejecución. 
  • Mide que % 1rm corresponde a una carga específica, lo que permite ajustar el entrenamiento dia a dia. 
  • Análisis de la pérdida de velocidad de la serie para controlar la fatiga. 

Runmatic

  • Análisis de la técnica de carrera a pie.
  • Análisis de asimetrías en la carrera a pie.
  • Propuesta de ejercicios para mejorar la técnica de carrera.

Nordic

  • Entrenamiento excéntrico y prevención de lesiones.
  • ¿Cómo determinamos la fuerza excéntrica de la musculatura isquiotibial?

My Sprint

  • Perfil de fuerza-velocidad Horizontal.
  • Relación esprint, fatiga y salto.

Dorsiflex

  • Determinar la dorsiflexión en una valoración inicial.
  • Relacionar la dorsiflexión con el valgo de rodilla y lesiones asociadas. 
  • Determinar la perdida de rom antes y después del entrenamiento. 
  • Determinar la pérdida de rom antes y después de una lesión. 

Readiness

  • Importancia del monitoreo en el deportistas.
  • Aplicabilidad de cuestionarios wellness en el deportista.

Elaboración de informes para el deportista en base a resultados de evaluaciones con apps.

Impartido por Daniel Pereira Zambrano

Daniel Pereira - Strenght Coach
  • MSc Alto Rendimiento Deportivo: Fuerza y Acondicionamiento Físico (UCAM).
  • Lic. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCV)
  • Magisterio especialidad en Educación Física (UCLM)
  • Manager National Strength and Conditioning Association (NSCA) para Latinoamérica.
  • Certificado CSCS y NSCA-CPt

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