VBT: Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución.

Información

• Duración: 4hrs 
• Se entrega planilla de monitoreo y evaluación mediante VBT.
• Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

¿De qué trata?

En los últimos años, con la utilización de nuevos dispositivos tecnológicos, hemos tenido acceso a una nueva forma de programar el entrenamiento de fuerza de forma más precisa y eficiente y esta es, el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución o velocity based training (VBT). 

Este nuevo método, utiliza la velocidad de ejecución para cuantificar y dosificar de manera objetiva el estímulo aplicado durante el entrenamiento de fuerza. 

En este curso veremos de forma teórica y práctica todas sus aplicaciones, ventajas y desventajas que nos aporta.

Programa:

• Concepto de fuerza.
• Evaluación, programación y entrenamiento de fuerza tradicional.
• ¿Qué es el velocity based training (VBT) ? Bases teóricas.
• Herramientas de evaluación, variables a considerar, estadística aplicada.
• Elaboración de perfiles de fuerza velocidad individualizados.
• VBT, fatiga y adaptaciones al entrenamiento.
• Monitorización de la intensidad a través de la velocidad de ejecución en los ejercicios más utilizados en el entrenamiento de fuerza.
• Determinación de umbrales mínimos de velocidad en función del objetivo de entrenamiento.
• Aplicaciones del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (VBT) para la programación del entrenamiento de fuerza.

Impartido por MSC Vicente Ormazabal Medina

• Diplomado Internacional en Entrenamiento Deportivo Universidad de Santiago de Chile
• Mg en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Universidad Santo Tomás
• Máster © Rendimiento Deportivo: Tecnificación y Alto Nivel Universidad de Barcelona INEFC
• Preparador Físico Seleccionados Nacionales deportistas del Team Chile