Bases del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT).
- Grabado en Octubre 2020
- Duración: 90 min
- Se entrega certificado
- Disertante: Lic. Daniel Pereira
- Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.
¿De qué trata este curso de HIIT?
El HIIT es una de las metodologías de entrenamiento más utilizadas por todos los preparadores físicos y entrenadores personales ya sea por sus enormes beneficios a nivel de salud o por el alto grado de especificidad deportiva que tienen este tipo de estímulos.
En este webinar de 90min de duración abordaremos las bases del entrenamiento HIIT, desde los aspectos fisiológicos hasta la cuantificación de la carga en el hiit pasando por la programación de este tipo de entrenamiento.
Contenido:
- ¿Qué es el entrenamiento HIIT? Origen, historia y evolución.
- ¿Qué nos aporta como herramienta de trabajo?
- Objetivos fisiológicos y adaptaciones agudas y crónicas.
- Métodos para programar el hiit.
- Variables del hiit.
- CuanIficando la carga de entrenamiento.
MSc Daniel Pereira Zambrano
- MSc Alto Rendimiento Deportivo: Fuerza y Acondicionamiento Físico (UCAM).
- Lic. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCV)
- Magisterio especialidad en Educación Física (UCLM)
- Certificado CSCS*D y NSCA-CPt*D
CONTENIDO DEL CURSO
Curso Contenido
Acerca de Instructor
Curso Incluye
- 1 Lección
- Curso Certificado
Ratings and Reviews
Cristian Farias AresteguiLa verdad que para la hora y 40 minutos esta pero muy que muy bien y aborda todo lo relacionado al HIIT de manera muy precisa, estaría genial que hubiera una segunda parte ahondando un poco más en todo lo que abarca el HIIT, abrazos Daniel.
ChriswolfsPara aquellos que quieran adentrarse en el mundo del Hiit, en este webinar encontrarán una excelente explicación de esta metodología y aplicación. Se entiende que en una hora y media es imposible abarcar este extenso tema, pero como un inicio va de maravilla.
garolo10El curso es muy completo debido a que es prácticamente todo lo que se menciona en el libro de Paul Laursen y Martin Buchheit. Me hubiera gustado que profundizara más en los tipos de HIIT, ventajas y desventajas de cada protocolo y recomendaciones para su aplicación.
Hola Juan Pablo,
gracias por tu opinión y sugerencias para este curso gratuito sobre las bases del Hiit.
Cómo bien sugieres, es un tema muy, pero que muy amplio y este webinar va enfocado a aquellos que recién empiezan en la temática.
Espero poder tener tu opinión en alguna otra formación 😉
Un saludo y gracias.