Información:
- Duración: 3,5hrs
- Se entrega certificado de asistencia.
- Se entregan las diapositivas de la presentación.
- Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.
¿De qué trata este curso de entrenamiento excéntrico?
En los últimos años el entrenamiento excéntrico se ha convertido en una tendencia entre profesionales del entrenamiento de fuerza y del acondicionamiento deportivo.
Recientemente se han publicado nuevos estudios que destacan, entre los beneficios de su aplicación, los siguiente puntos:
- Efecto protector.
- Incremento de la masa muscular, la fuerza y la potencia.
- Efecto sobre el salto vertical y la velocidad de carrera.
- Optimización del rendimiento deportivo.
¿Cómo saber si nuestro deportista tiene buenos niveles de fuerza excéntrica? ¿Cuáles son las mejores metodologías y herramientas a utilizar?¿Cómo programar y aplicar el entrenamiento excéntrico en nuestras sesiones?
Todo lo que vamos a aprender en este curso.
Programa del curso de entrenamiento excéntrico:
- ¿Qué es el entrenamiento excéntrico? Origen y evolución.
- ¿Qué tipo de adaptaciones genera?
- Características de las acciones excéntricas.
- ¿Cómo lo aplicamos?
- Pros y contras de metodologías tradicionales.
- Accentuated eccentric loading.
- Utilizando dispositivos isoinerciales, ventajas y aplicabilidad.
- Potenciación post activación.
- Reducción del índice de lesiones y entrenamiento excéntrico.
- Evaluación y programación del entrenamiento.
- Monitoreo del deportista.
- Propuesta de programación y aplicación del entrenamiento excéntrico.
Curso Contenido
ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO PARTE 1.
ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO PARTE 2.
Acerca de Instructor

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