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Entrenamiento excéntrico en el alto rendimiento deportivo.

Vicente · 3 octubre, 2021

Información:

  • Duración: 3,5hrs 
  • Se entrega certificado de asistencia.
  • Se entregan las diapositivas de la presentación.
  • Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

¿De qué trata este curso de entrenamiento excéntrico?

En los últimos años el entrenamiento excéntrico se ha convertido en una tendencia entre profesionales del entrenamiento de fuerza y del acondicionamiento deportivo.

Recientemente se han publicado nuevos estudios que destacan, entre los beneficios de su aplicación, los siguiente puntos:

  • Efecto protector.
  • Incremento de la masa muscular, la fuerza y la potencia.
  • Efecto sobre el salto vertical y la velocidad de carrera.
  • Optimización del rendimiento deportivo.

¿Cómo saber si nuestro deportista tiene buenos niveles de fuerza excéntrica? ¿Cuáles son las mejores metodologías y herramientas a utilizar?¿Cómo programar y aplicar el entrenamiento excéntrico en nuestras sesiones?

Todo lo que vamos a aprender en este curso.

Programa del curso de entrenamiento excéntrico:

  • ¿Qué es el entrenamiento excéntrico? Origen y evolución.
  • ¿Qué tipo de adaptaciones genera?
  • Características de las acciones excéntricas.
  • ¿Cómo lo aplicamos?
  • Pros y contras de metodologías tradicionales.
  • Accentuated eccentric loading.
  • Utilizando dispositivos isoinerciales, ventajas y aplicabilidad.
  • Potenciación post activación.
  • Reducción del índice de lesiones y entrenamiento excéntrico.
  • Evaluación y programación del entrenamiento.
  • Monitoreo del deportista.
  • Propuesta de programación y aplicación del entrenamiento excéntrico.

Curso Contenido

ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO PARTE 1.
ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO PARTE 2.

Acerca de Instructor

Vicente

3 Cursos

No inscrito

Curso Incluye

  • 2 Lecciones

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