Entrenamiento del core

Entrenamiento de la estabilidad lumbo-pélvica: Prevención de lesiones, rendimiento deportivo y salud.

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Precio
35€
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Información

  • Duración: 3hrs 
  • Grabado día: 19 de mayo 2020 a las 20hrs.
  • Avalado por NSCA SPAIN
  • Se entrega certificado
  • Disertante: Vicente Ormazabal Medina
  • Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

¿De qué trata?

La estabilización lumbo-pélvica conocida como “CORE” es uno de los pilares fundamentales del entrenamiento funcional, cuyo principal rol es producir y mantener la estabilización en las diferentes actividades físicas diarias, laborales, fitness y rendimiento deportivo a través de la regulación, conducción y control de los movimientos como respuesta desde nuevos paradigmas coordinativos provenientes de perturbaciones del entorno.

Existe una variabilidad de estudios publicados sobre diferentes conceptos, evaluaciones, metodologías, efectos positivos y negativos hacia la transferencia al movimiento específico.

Por ello, el objetivo de este curso es: Comprender la importancia del entrenamiento lumbo-pélvico en la optimización del rendimiento físico, prevención de lesiones y salud en diferentes poblaciones.

Programa:

  • Introducción: Entrenamiento cognitivo, estructural, coordinación intra-intermuscular y reflejos.
  • Propuestas de conceptos de Core.
  • Objetivos fisiológicos y mecánicos sobre la estabilización lumbo-pélvica.
  • Tipos de core: Fuerza y estabilización.
  • Aspectos biomecánicos de la estabilización lumbo-pélvica.
  • Función de la musculatura estabilizadora y propulsora.
  • Diafragma: Músculo olvidado en la activación lumbo-pélvica.
  • Diferentes mecanismos de activación: Bracing – Hollowing.
  • Propuestas metodológicas de la estabilización lumbo-pélvica.
  • Efectos positivos y negativos de la aplicación del entrenamiento de la estabilidad lumbo-pélvica.
  • Evaluaciones directa e indirecta para determinar la estabilización lumbo-pélvica.

Impartido por Vicente Ormazabal Medina.

Vicente Ormazabal
  • Profesor de Educación Física, Licenciado en Educación Universidad San Sebastián
  • Diplomado Internacional en Entrenamiento Deportivo Universidad de Santiago de Chile
  • Mg en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Universidad Santo Tomás
  • Máster © Rendimiento Deportivo: Tecnificación y Alto Nivel Universidad de Barcelona INEFC
  • Preparador Físico Seleccionados Nacionales deportistas del Team Chile
  • Docente Universitario en Licenciatura en Ciencias de la actividad Física y Deporte y Pedagogía en Educación Física

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Philip Ureña
Posted 1 mes ago
De Show

Excelente la información para la adaptación en la prevención de lesiones y rendimiento atlético

canoflorencia
Posted 2 meses ago
florencia

Muy buen contenido. super adaptables tanto en el campo como en la rehabilitacion. saludos

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