Entrenamiento de la estabilidad lumbo-pélvica: Prevención de lesiones, rendimiento deportivo y salud.

Información

• Duración: 3hrs 
• Se entrega certificado
• Disertante: Vicente Ormazabal Medina
• Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

¿De qué trata?

La estabilización lumbo-pélvica conocida como “CORE” es uno de los pilares fundamentales del entrenamiento funcional, cuyo principal rol es producir y mantener la estabilización en las diferentes actividades físicas diarias, laborales, fitness y rendimiento deportivo a través de la regulación, conducción y control de los movimientos como respuesta desde nuevos paradigmas coordinativos provenientes de perturbaciones del entorno.

Existe una variabilidad de estudios publicados sobre diferentes conceptos, evaluaciones, metodologías, efectos positivos y negativos hacia la transferencia al movimiento específico.

Por ello, el objetivo de este curso es: Comprender la importancia del entrenamiento lumbo-pélvico en la optimización del rendimiento físico, prevención de lesiones y salud en diferentes poblaciones.

Programa:

• Introducción: Entrenamiento cognitivo, estructural, coordinación intra-intermuscular y reflejos.
• Propuestas de conceptos de Core.
• Objetivos fisiológicos y mecánicos sobre la estabilización lumbo-pélvica.
• Tipos de core: Fuerza y estabilización.
• Aspectos biomecánicos de la estabilización lumbo-pélvica.
• Función de la musculatura estabilizadora y propulsora.
• Diafragma: Músculo olvidado en la activación lumbo-pélvica.
• Diferentes mecanismos de activación: Bracing – Hollowing.
• Propuestas metodológicas de la estabilización lumbo-pélvica.
• Efectos positivos y negativos de la aplicación del entrenamiento de la estabilidad lumbo-pélvica.
• Evaluaciones directa e indirecta para determinar la estabilización lumbo-pélvica.

Impartido por Vicente Ormazabal Medina.

• Profesor de Educación Física, Licenciado en Educación Universidad San Sebastián
• Diplomado Internacional en Entrenamiento Deportivo Universidad de Santiago de Chile
• Mg en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Universidad Santo Tomás
• Máster © Rendimiento Deportivo: Tecnificación y Alto Nivel Universidad de Barcelona INEFC
• Preparador Físico Seleccionados Nacionales deportistas del Team Chile
• Docente Universitario en Licenciatura en Ciencias de la actividad Física y Deporte y Pedagogía en Educación Física

CONTENIDO DEL CURSO