Entrenamiento de fuerza en base a la velocidad de ejecución: De la teoría a la práctica.

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45€
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Curso
Materiales

Información

  • Duración: 4hrs 
  • Grabado día:
  • Se entrega planilla de monitoreo y evaluación mediante VBT.
  • Avalado por NSCA SPAIN
  • Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

¿De qué trata?

En los últimos años, con la utilización de nuevos dispositivos tecnológicos, hemos tenido acceso a una nueva forma de programar el entrenamiento de fuerza de forma más precisa y eficiente y esta es, el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución o velocity based training (VBT). 

Este nuevo método, utiliza la velocidad de ejecución para cuantificar y dosificar de manera objetiva el estímulo aplicado durante el entrenamiento de fuerza. 

En este curso veremos de forma teórica y práctica todas sus aplicaciones, ventajas y desventajas que nos aporta.

Programa:

  • Concepto de fuerza.
  • Evaluación, programación y entrenamiento de fuerza tradicional.
  • ¿Qué es el velocity based training? Bases teóricas.
  • Herramientas de evaluación, variables a considerar, estadística aplicada.
  • Elaboración de perfiles de fuerza velocidad individualizados.
  • VBT, fatiga y adaptaciones al entrenamiento.
  • Monitorización de la intensidad a través de la velocidad de ejecución en los ejercicios más utilizados en el entrenamiento de fuerza.
  • Determinación de umbrales mínimos de velocidad en función del objetivo de entrenamiento.
  • Aplicaciones del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (Velocity-Based Training) para la programación del entrenamiento de fuerza.

Impartido por Daniel Pereira Zambrano

Daniel Pereira - Strenght Coach
  • MSc Alto Rendimiento Deportivo: Fuerza y Acondicionamiento Físico (UCAM).
  • Lic. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCV)
  • Magisterio especialidad en Educación Física (UCLM)
  • Manager National Strength and Conditioning Association (NSCA) para Latinoamérica.
  • Certificado CSCS y NSCA-CPt

Próximamente.

Contenido del Curso

Bases teóricas del Velocity Based Training
Aplicaciones prácticas VBT

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