Entrenamiento de agilidad y cambio de dirección: “del laboratorio al campo”

• Duración: 5 hrs 
• Se entrega certificado
• Disertante: Diego Alarcón
• Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

Descripción:

Muchos deportes requieren acciones de alta velocidad e intensidad en respuesta a estimulos como el implemento de juego, los compañeros y adversarios.
Aquellos que sean capaces de ejecutar de manera más óptima dichas acciones estarán menos expuestos a una posible lesión y podrán obtener un mejor rendimiento por medio de una mejor calidad de movimiento, toma de decisión y posibilidad de adaptar dichos movimientos a las demandas de la competencia.
Por ejemplo, los cambios de dirección ante estímulos están asociados a acciones determinantes como el gol (fútbol) y try (rugby), del mismo modo, son uno de los mecanismos principales de riesgo de lesión de LCA por no contacto.
Es común escuchar “este jugador es sumamente ágil”, pero, ¿a qué nos referimos realmente? ¿entendemos lo que es agilidad? ¿cómo podemos brindar herramientas para que nuestro deportista sea más ágil? ¿Cómo lo aplicamos en el campo de juego?

¿Comprendo el desglose de sus partes para lograr entrenarlas e integrarlas?
¿Será lo mismo para deportistas en formación que adultos?
¿Bastará con ejercicios posturales en pared?
¿Cómo establezco una progresión en el trabajo de campo?
¿Cómo y en qué momento implementarlo a mis 30 deportistas? 

Haremos un recorrido desde lo que nos dice la ciencia hasta la aplicación práctica.

Programa:

1. Conceptualización
2. Cambios de dirección
3. Toma de decisión
4. Prevención de lesiones
5. Todo al campo (aplicación práctica)

DIEGO ALARCÓN

• Profesor de educación física
• Diplomado en fisiología del ejercicio
• EXOS 2
• Educador – strength and conditioning / World Rugby
• Preparador físico deportes de situación (rugby, fútbol, hockey, badminto, etc) con participación en torneos nacionales, internacionales, JJOO juveniles, etc.

CONTENIDO DEL CURSO