Entrenamiento excéntrico: Optimizando el rendimiento deportivo y reduciendo el índice de lesiones.

Información:

• Duración: 3hrs 
• Se entrega certificado de asistencia.
• Se entregan las diapositivas de la presentación.
• Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

¿De qué trata este curso de entrenamiento excéntrico?

En los últimos años el entrenamiento excéntrico se ha convertido en una tendencia entre profesionales del entrenamiento de fuerza y del acondicionamiento deportivo.

Recientemente se han publicado nuevos estudios que destacan, entre los beneficios de su aplicación, los siguiente puntos:

• Efecto protector.
• Incremento de la masa muscular, la fuerza y la potencia.
• Efecto sobre el salto vertical y la velocidad de carrera.
• Optimización del rendimiento deportivo.

¿Cómo saber si nuestro deportista tiene buenos niveles de fuerza excéntrica? ¿Cuáles son las mejores metodologías y herramientas a utilizar?¿Cómo programar y aplicar el entrenamiento excéntrico en nuestras sesiones?

Todo lo que vamos a aprender en este curso.

Programa del curso de entrenamiento excéntrico:

• ¿Qué es el entrenamiento excéntrico? Origen y evolución.
• ¿Qué tipo de adaptaciones genera?
• Características de las acciones excéntricas.
• ¿Cómo lo aplicamos?
• Pros y contras de metodologías tradicionales.
• Accentuated eccentric loading.
• Utilizando dispositivos isoinerciales, ventajas y aplicabilidad.
• Potenciación post activación.
• Reducción del índice de lesiones y entrenamiento excéntrico.
• Evaluación y programación del entrenamiento.
• Monitoreo del deportista.
• Propuesta de programación y aplicación del entrenamiento excéntrico.

Impartido por Daniel Pereira Zambrano

• MSc Alto Rendimiento Deportivo: Fuerza y Acondicionamiento Físico (UCAM).
• Lic. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCV)
• Magisterio especialidad en Educación Física (UCLM)
• Certificado CSCS*D y NSCA-CPt*D

CONTENIDO DEL CURSO