Citius altius fortius.

Optimización del rendimiento deportivo a través del método pliométrico.

Current Status
Not Enrolled
Precio
40€
Get Started

Información:

  • 3 módulos principales teórico-prácticos con 15 lecciones.
  • Más de 3 horas de contenido teórico y prático.
  • Avalado por NSCA SPAIN
  • Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

¿De qué trata?

El método pliométrico tiene un papel fundamental en la mejora del rendimiento deportivo, sin embargo, su aplicación y programación en el día a día del entrenador todavía genera dudas. ¿Qué volumen es el adecuado? ¿Cómo lo planifico? ¿Cómo determino la intensidad de una sesión? ¿Cuál es la mejor forma de progresar? ¿Cómo evalúo al deportista?

Todas estas preguntas las abordaremos durante 3horas de forma teórica y práctica. 

Programa:

  • Historia del método pliométrico.
  • En que consiste el régimen pliométrico.
  • Mecánica y fisiología.
  • Manifestaciones de la fuerza.
  • Efectos de la pliometría.
  • Herramientas de evaluación y monitoreo.
  • Evaluaciones:
    • Salto vertical
    • Perfil fuerza-velocidad
    • Índice de fuerza reactivo
    • Asimetrías de miembros inferiores
  • Planificación y programación del entrenamiento pliométrico:
    • Volumen
    • Intensidad
    • Frecuencia
    • Descanso
    • Selección de ejercicios
  • Propuesta de sistema de trabajo.

Impartido por Daniel Pereira Zambrano

Daniel Pereira - Strenght Coach
  • MSc Alto Rendimiento Deportivo: Fuerza y Acondicionamiento Físico (UCAM).
  • Lic. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCV)
  • Magisterio especialidad en Educación Física (UCLM)
  • Manager National Strength and Conditioning Association (NSCA) para Latinoamérica.
  • Certificado CSCS y NSCA-CPt

CONTENIDO DEL CURSO

Ratings and Reviews

5.0
Avg. Rating
3 Ratings
5
3
4
0
3
0
2
0
1
0
What's your experience? We'd love to know!
sebastian.bataller
Posted 4 días ago
Excelente curso!

Muy buen curso y muy bien explicaco por Daniel!! Saludos desde Argentina!

josetomasmh
Posted 1 mes ago
De la teoria a la practica

Muy buen curso, excelentes explicaciones de conceptos llevados a la practica. Muy practico para sacarle el jugo a los entrenamiento!

Ismael Cordero
Posted 1 mes ago
Refrescante y Necesario

Actualizada Info y de manera clara, actualizada y práctica, excelente formato que facilita el aprendizaje y la comprensión de cada tema. Un 10 de 10!! Notable!

Show more reviews
What's your experience? We'd love to know!