Optimización del rendimiento deportivo a través del método pliométrico.

Current Status
Not Enrolled
Precio
30€
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Información:

  • Duración: 3hrs 
  • 3 módulos teórico-prácticos.
  • Disponible el 17 de JULIO.
  • Avalado por NSCA SPAIN
  • Dirigido a Lic.Ciencias del deporte, Fisioterapeutas, preparadores físicos y entrenadores personales.

¿De qué trata?

El método pliométrico tiene un papel fundamental en la mejora del rendimiento deportivo, sin embargo, su aplicación y programación en el día a día del entrenador todavía genera dudas. ¿Qué volumen es el adecuado? ¿Cómo lo planifico? ¿Cómo determino la intensidad de una sesión? ¿Cuál es la mejor forma de progresar? ¿Cómo evalúo al deportista?

Todas estas preguntas las abordaremos durante 3horas de forma teórica y práctica. 

Programa:

  • Historia del método pliométrico.
  • En que consiste el régimen pliométrico.
  • Mecánica y fisiología.
  • Manifestaciones de la fuerza.
  • Efectos de la pliometría.
  • Herramientas de evaluación y monitoreo.
  • Evaluaciones:
    • Salto vertical
    • Perfil fuerza-velocidad
    • Índice de fuerza reactivo
    • Asimetrías de miembros inferiores
  • Planificación y programación del entrenamiento pliométrico:
    • Volumen
    • Intensidad
    • Frecuencia
    • Descanso
    • Selección de ejercicios
  • Propuesta de sistema de trabajo.

Impartido por Daniel Pereira Zambrano

Daniel Pereira - Strenght Coach
  • MSc Alto Rendimiento Deportivo: Fuerza y Acondicionamiento Físico (UCAM).
  • Lic. Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCV)
  • Magisterio especialidad en Educación Física (UCLM)
  • Manager National Strength and Conditioning Association (NSCA) para Latinoamérica.
  • Certificado CSCS y NSCA-CPt

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