El control de la carga de entrenamiento en crossfit.
Introducción. El control de la carga de entrenamiento en el crossfit o en cualquier disciplina deportiva, es de vital importancia si queremos optimizar las adaptaciones…
¿Podemos mejorar la capacidad aeróbica con el entrenamiento oclusivo?
La capacidad aeróbica es un componente fundamental del rendimiento deportivo y también, por supuesto, de la salud. En el artículo de hoy vamos a ver…
Conversación con Phd Pedro Jiménez Reyes y Alberto Muñoz: Horizon Sprint.
En esta entrada de blog voy a compartiros la entrevista realizada a Phd Pedro Jiménez Reyes y a Alberto Muñoz sobre Horizon Sprint.
Dispositivos flywheel para la mejora del rendimiento deportivo.
El entrenamiento con dispositivos flywheel es una estrategias cada vez más utilizada por entrenadores para la mejora del rendimiento y la reducción …
¿Puedo usar bandas o straps en el entrenamiento oclusivo?
Se me ocurren varios motivos por los que podrías estar por leer este artículo de blog sobre bandas o straps. Te apasiona esta temática y…
¿Estiramientos o entrenamiento de fuerza para la mejora del rango de movimiento (ROM)?
La mejora del rango de movimiento articular (ROM) forma parte de los objetivos que nos planteamos en cualquier programa de entrenamiento. Especialmente en aquellos deportistas…
¿Barra convencional o barra hexagonal para la mejora del salto vertical?
La mejora del salto vertical es uno de los objetivos más comunes dentro del alto rendimiento deportivo. Por este motivo, siempre que un entrenador quiere…
Cuatro dispositivos para evaluar el salto vertical.
¿Por qué evaluar el salto vertical? La evaluación del salto vertical se ha convertido en la mejor forma para valorar la capacidad neuromuscular del tren…
4 motivos por los que utilizar el entrenamiento oclusivo.
La ganancia de masa muscular y fuerza es un objetivo principal de cualquier programa de entrenamiento. Es por eso que, si tienes dudas acerca de…
Mejora tu fuerza con el entrenamiento con carga excéntrica acentuada (AEL).
El entrenamiento excéntrico y, especialmente, el entrenamiento de sobrecarga excéntrica, debido a sus características y adaptaciones, se ha vuelto un must dentro del área del…
¿Es seguro el entrenamiento oclusivo?
La principal pregunta que se nos plantea cuando pensamos en aplicar el entrenamiento oclusivo es: ¿Es una herramienta segura? La respuesta es muy sencilla, depende.…
Seis apps de entrenamiento indispensables para cualquier entrenador.
El uso de apps de entrenamiento para llevar un mejor seguimiento y control del deportista ha revolucionado el mundo de la preparación física. Hace muy…
Entrenamiento oclusivo: Cuatro formas de calcular la presión arterial oclusiva, ¿Cuál debemos utilizar?
Uno de los factores clave y, a la vez, más descuidados por parte de los entrenadores que implementan el entrenamiento oclusivo o con restricción del…
Cluster training: ¿Qué es y qué tipos existen?
La mejora de la fuerza es el objetivo principal de todo programa de entrenamiento y la capacidad del deportista de aplicar fuerza determinará en mayor…
El entrenamiento oclusivo: orígenes y mecanismos fisiológicos.
Cuando hablamos de entrenamiento, uno de los objetivos principales para la mayoría de los mortales es la ganancia de masa muscular o comúnmente conocida como…
Ismael Fernández | Thermohuman.
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